Examine This Report on como saber si dejar a tu pareja
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Sonia Casto, especialista en psicología clínica y de la salud del Instituto Europeo de Psicología Positiva, recomienda que para superar una ruptura de pareja hay que mirar el lado positivo.
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Una investigación publicada en Emerging Adulthood señala que darle sentido al last de una relación puede ayudarte a sentir menos angustia después de la separación. Ese mismo estudio destaca que la capacidad de generar una historia coherente sobre la ruptura se correlaciona de manera positiva con el ajuste general.
“Sin embargo, es importante asegurarse de que los nuevos compañeros de piso sean compatibles con tu estilo y expectativas de vida; y esto, cuando tienes menores a tu cargo, es mucho más complicado”.
Otra clave para superar una ruptura de pareja es alejar los pensamientos, emociones y reflexiones del ex. Realiza actividades que dispersen tu mente y centren tu atención en otros asuntos.
Para darte amor procura tratarte con compasión, dedicarte espacios de dispersión e invierte tiempo en lo que te gusta y en tu crecimiento own y profesional.
Superar una separación es un proceso difícil que requiere tiempo, paciencia y un compromiso consciente con el crecimiento particular. Si te encuentras en medio de este proceso doloroso, saber cómo navegar por las emociones y los desafíos puede ser critical.
Para ello, es esencial el paso del tiempo. Pero a veces el dolor es tan intenso que cometes el mistake de dar o pedir apoyo emocional a tu expareja.
Sabemos que terminar una relación nunca es fileácil; los recuerdos, los planes y sueños juntos son cosas que nos hacen imposible saber cómo renunciar a esa persona que tanto amamos.
Esta creencia nos lleva a cuestionarnos constantemente si hicimos algo mal, si fuimos suficientes para la otra persona, y puede dejar secuelas en futuras relaciones.
Es la posibilidad de more info conectarse consigo mismo. Por ende, acoger la soledad es important para superar una ruptura.
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